Galaxy Watch: Las nuevas funciones que prometen revolucionar tu bienestar

Samsung acaba de lanzar una ola de nuevas funciones para el Galaxy Watch que, según ellos, van a cambiar tu vida. Y bueno, seamos honestos: todos hemos escuchado esas promesas antes. Pero esta vez hay algunas cosas interesantes que vale la pena revisar.

Guía de Hora de Dormir: tu nuevo entrenador personal del sueño

¿Cuántas veces has dicho "mañana me acuesto temprano" y terminas viendo TikToks hasta las 2 AM? Samsung lo sabe y por eso creó esta función que analiza tus últimas tres noches de sueño para sugerirte la hora perfecta para ir a dormir.

La idea es genial: el reloj estudia tu presión de sueño y ritmo circadiano para maximizar tu estado de alerta al día siguiente. Perfecto para cuando tu horario está más descontrolado que playlist de Spotify en shuffle.

Aunque claro, una cosa es que te lo sugiera y otra muy diferente es que realmente lo hagas. El reloj puede ser muy inteligente, pero no puede obligarte a soltar el celular.

Carga Vascular: midiendo el estrés mientras duermes

Esta función suena súper científica y la verdad es que lo es. Mientras duermes, el Galaxy Watch mide qué tanto estrés está sufriendo tu sistema vascular. Básicamente, revisa si tus vasos sanguíneos están teniendo una noche tranquila o si están más estresados que estudiante en época de finales.

El concepto está padrísimo porque durante el sueño, tu sistema vascular debería relajarse. Si no lo hace, puede ser señal de que algo no anda bien con tu salud cardiovascular.

Lo que me gusta es que no solo te da números, sino que te explica cómo tu estilo de vida (ejercicio, sueño, estrés) afecta todo esto. Aunque admito que ver que tienes "carga vascular alta" a las 7 AM no es exactamente la motivación que necesitas para empezar el día.

Entrenador de Carrera: para correr sin morir en el intento

Si eres de los que empiezan corriendo como si fueran Usain Bolt y terminan caminando como zombie, esta función es para ti. El Entrenador de Carrera promete ayudarte a completar desde un 5K hasta un maratón completo sin que termines en el hospital.

Solo necesitas correr 12 minutos para que el reloj analice tu nivel de runner del 1 al 10. Después te da un plan personalizado de entrenamiento que, según Samsung, te ayudará a alcanzar tus metas sin lesionarte.

Está diseñado especialmente para principiantes, lo cual es una bendición porque no todos nacimos para correr. Aunque la verdad, 12 minutos corriendo pueden sentirse como una eternidad cuando llevas 6 meses sin hacer ejercicio.

Índice Antioxidante: midiendo tu nivel de "anti-aging"

Aquí es donde Samsung se pone fancy. El Galaxy Watch ahora puede medir los carotenoides en tu piel en solo 5 segundos. Los carotenoides son esos antioxidantes que encuentras en frutas y verduras naranjas y verdes, y que supuestamente te ayudan a envejecer más lento.

La función usa un sensor BioActive que, según Samsung, es pionero en la industria. Pones tu dedo en la parte trasera del reloj y ¡zas! Ya sabes qué tan bien te estás alimentando.

Lo divertido es que si te tomas un jugo de zanahoria, puedes ver cómo cambia tu índice casi inmediatamente. Es como un videojuego de la vida real donde los power-ups son frutas y verduras.

One UI 8 Watch: el cerebro detrás de todo

Todas estas funciones vienen con One UI 8 Watch, la nueva interfaz de Samsung para sus relojes inteligentes. Por ahora, solo algunos usuarios selectos pueden probar estas funciones en un programa beta, pero próximamente estarán disponibles para todos.

Las funciones suenan increíbles en papel, pero la realidad es que la tecnología wearable todavía tiene sus limitaciones. Samsung es honesto al aclarar que estas funciones son "únicamente para fines generales de bienestar" y que no reemplazan el consejo médico profesional.

Algunas de estas funciones, como la Carga Vascular y el Índice Antioxidante, están marcadas como "funciones de Laboratorio", lo que básicamente significa que las están probando y pueden no ser 100% precisas.

El lado práctico (que Samsung no te cuenta)

Para usar todas estas maravillas necesitas:

• Un teléfono Android (Android 10 o superior para la mayoría de funciones)

• Samsung Health app actualizada

• Tener cuenta Samsung (obvio)

• Y para algunas funciones, usar el reloj durante varios días para que pueda analizarte

Ah, y el programa beta por ahora solo está disponible en Corea del Sur y Estados Unidos. Los de Latinoamérica, como siempre, a esperar.

Las funciones nuevas del Galaxy Watch definitivamente están interesantes, especialmente para quienes realmente quieren tomar en serio su salud y bienestar. La tecnología está avanzando y tener toda esta información en tu muñeca es bastante impresionante.

Pero seamos realistas: un reloj inteligente no va a resolver todos tus problemas de salud. Al final del día, sigue siendo una herramienta, y como toda herramienta, es tan buena como la persona que la usa.

Si eres de los que realmente va a hacer caso a las recomendaciones y cambiar sus hábitos, puede ser una inversión genial. Si eres de los que compra gadgets para que junten polvo, mejor invierte ese dinero en un buen colchón para dormir mejor.